El ejercicio moderado previene la mortalidad prematura, la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y la depresión. Concretamente, media hora de ejercicio moderado cinco días a la semana reduce el riesgo de mortalidad en un 31%. El beneficio es similar en caso […]
El ejercicio moderado prolonga la vida